혈관질환에 좋은 연어의 효능
혈관질환에 좋은 연어의 효능 혈관질환에 좋은 연어의 효능을 소개해드리겠습니다.연어는 불포화지방산이 많아서 콜레스테롤 수치를낮추는데 도움이 되고고혈압, 동맥경화,심장질환, 뇌혈관 질환 같은혈관질환에 효능이 좋습니다. 또한 연어에는 칼슘이 풍부해서 성장기 어린이발육에 도움이 되고 성인 골다공증 예방에도도움이 되는 연어의 효능이 있습니다. 연어는 100g당 169kcl 로 칼로리는 낮고 단백질이풍부한 어류로 저칼로리 식단을 하려고 하시는 분들에게도 좋을거 같습니다. 혈관질환에 좋은 연어의 효능을 알아봤네요. 연어를 구어서 연어스테이크를 만들어 봤습니다.육질이 부드러운면서 단백한게 아주 맛있습니다. 효능에 대해서 궁금하신 분들은 문의 주세요.
건강정보
2018. 3. 21. 09:05
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 마늘의효능
- 호두
- 발냄새제거
- 실큐
- 반려견
- 강화도
- 백종원두부조림
- 돈까스소스
- 연어의효능
- 목련꽃
- 석모도
- 항암식품
- 피칸효능
- 백태의효능
- 두부조림
- 시츄
- 닭가슴살
- 피칸
- 이불덮는강아지
- 다이어트요리
- 발냅새
- 식초
- 갈매기
- 굿모닝실큐아미노산
- 두부요리
- 튤립꽃말
- 실큐아미노산
- 단백질
- 혈관질환
- 튤립
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
글 보관함