외국호두 피칸의 효능 알아보기 우리가 많이 먹어본 호두와는 맛이나 모양이 많이 다른 외국호두 피칸의 효능 알아볼까요. 피칸은 미국산 호두로 불포화지방산이 풍부해서 뇌건강에 좋은 견과류이며 칼슘과 비타민B 함량도 풍부해서 건강에 좋은 견과류이며 식재료 입니다. 또한 피칸에 함유한 비타민E는 황산화 성분은 항암효과도 좋다는 연구보고가 있으며 염증을 예방해 줍니다. 피칸에 있는 항산화 물질인 베타시토스테롤은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮여 주는 효능이 있습니다. 피칸은 견과류로 그냥 먹기도 하며 쿠키나 파이를 만들때 피칸을 사용하기도 합니다. 피칸의 효능이 다양하네요. 외국호두 피칸 효능을 알아봤습니다.
다이어트에 좋은 닭가슴살 스테이크 굶어서 빼는 다이어트는 요요현상도 잘 생기고 건강에도 좋지 않을 수 있는데 다이어트에 좋은 닭가슴살 스테이크를 소개할께요. 재료 : 닭가슴살, 파프리카, 프로콜리, 방울토마토, 아스파라거스, 소금, 후추, 월계수잎, 청주, 통후추 소스: 복분자쨈 소스 먼저 닭가슴살을 삶아 줘야 하는데 냄새 제거를 위해서 월계수잎과 통후추, 청주를 넣은 물에 익을 때 까지 닭가슴살을 잘 삶아 줍니다. 간을 밸수 있게 소금을 소량 넣어줍니다. 그 다음 달근 후라이팬에 닭가슴살을 구워줍니다. 준비한 야채와 닭가슴살을 접시에 담아두고 소스를 올려주면 끝인데요. 소스는 직접 만든 복분자쨈 소스를 올려봤어요. 달콤한 복분자쨈 소스와 닭가슴살이 은근히 잘 어우려서 맛이 좋네요. 건강식 다이어트를 하..
발냄새 제거 방법 식초 사용하기 발냄새가 유난히 심하게 나시는 분들은 다른 사람에게 불쾌감을 줄까봐 걱정이 될 수 있는데 발냄새 제거 방법을 소개해드릴께요. 식초를 사용해보실 수 있는데요. 외출 후 귀가해서 발을 씻을 때 마지막으로 헹굼물에 식초를 몇 방울 타서 씻어 보세요. 피부도 부드러워지고 발냄새도 없어집니다. 발냄새가 많이 나시는 분들은 비누도 살균제 비누나 여드름 전용 비누를 사용하시는 것도 발냄새 제거에 도움이 됩니다. 발을 닦고 나서 물기를 완전히 제거하고 면양말을 신고 신발도 통풍이 잘되는 신발을 신는게 도움이 됩니다. 조금만 신경을 쓰면 발냄새를 제거할 수 있는데 발냄새 고민이신 분들 발냄새 제거 방법으로 식초 사용해 보세요. 발냄새 제거 방법 식초 사용하기를 소개해드렸습니다.
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